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每天50个跳绳能达到健身吗？

提问时间：2020-03-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：跳绳每半小时可以消耗400卡的热量。五十个跳绳也就几分钟吧，效果不大。每次至少半小时一天两次最好。

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