保持经常吃糠咽菜的生活对健康的好处？

您好，糠咽菜是以前生活艰苦年代经常吃的东西，主要是谷物皮俗称糠，掺拌野菜来吃，现在生活条件好了，不能说吃糠咽菜对健康绝对有好处。

指导意见糠咽菜虽然属于杂粮野菜，所含糖和脂肪较低，但其一部分是难以消化的，所以我们目前只要适量添加杂粮、野菜，偶尔吃些就行，不提倡经常以这些难以消化、有毒且无毒的食品破坏肠胃。

另外患有胆结石、高脂血症者，平时应避免高脂肪食物，适量减少含脂肪食物，不是说仅仅吃不含脂肪的食物。祝您生活愉快！