晚上运动后第二天感到疲劳

你好,根据你的描述,晚上运动后第二天疲劳,可能是你的身体还没有适应,也可能是你的运动量大,造成的疲劳,你的睡眠质量也会影响你的身体的休息., 你好,你可以试着减少运动量来观察第二天的症状有无改善,你晚上的睡眠质量怎么样,睡几个小时,是不是休息的不够,保证每天7-8个小时的睡眠,这种情况应该不是别的方面的疾病,不要有心理压力.生活护理: 注意休息,适当运动,运动量不要太大,保证睡眠时间及睡眠质量,暂时观察这种情况有无改善.