问题分析：你好，手淫属于人体的一种正常生理性发泄。只要每周不超过2次是没有危害的意见建议：根据你的上述情况，建议你少看刺激性的电影、图书，积极阅读有正面意义的书籍，加强自身修养，加强体育锻炼。
积极参加社会活动。尽量减少手淫次数， 在这个基础上慢慢戒掉。
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