怎么减肥全身，一个月之类（最少瘦20斤）

问题分析：你好，一个月之内瘦20斤如果采用健康的减肥的方法是做不到的，健康的减肥是一周减肥一公斤，所以20斤最起码也得10周的时间才能达到！意见建议：当然如果你想采用非常残酷的饥饿减肥的办法的话，20斤也是有可能完成的，但是这个过程很痛苦，除非你有大块的时间不工作专门用来饿肚子和大量的运动，所以对于普通人来说还是现实一点，减肥不是一朝一夕的事，即使你减肥成功了，以后也需要长时间的节食和保持锻炼的习惯，才能保持好身材的，所以从现在开始管住自己的嘴，每天腾出半个小时到一个小时锻炼身体，才是真正的减肥之道！另外锻炼身体一定要大量的运动，运动量比较足够才有减肥的效果，否则只是徒劳的增加自己的疲惫感！