我是寒性体质，怎样改善寒性体质？请问专家？

你好，根据你所述中医考虑为阳虚体质，肾为阴阳之根，肾阳不足，全身机能低下，不能温煦肌肤则畏寒、手足冰凉。与家族有此关系，中医称为禀赋不足，是由先天所致。

但也可后天调养改善建议在中医师指导下以温阳补肾为原则进行调治。平素少吃生冷寒凉，劳逸结合，加强体育锻炼以增强体质是可续步改善