黑芝麻炒熟后吃是比较好的。吃生芝麻，有的人会腹泻的。因为吃芝麻有润肠通便的作用。黑芝麻含铁量比较高，可以预防和治疗缺铁性贫血。
还有抗氧化，抗衰老的作用，有延年益寿的效果，还有乌发的效果。要合理膳食，均衡营养，不可以偏食的。,
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