病情分析:你好,你的情况局部肌肉劳损的可能,排除腰椎疾病。指导意见:建议对腰部劳损应加强腰背肌锻炼,以促进气血流通,增强腰部筋肉的力量。
可作前俯后仰、左右侧屈、风摆荷叶、仰卧举腿、飞燕点水等功,并可结合广播操、太极拳等。
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