经常处于焦虑状态是神经系统得不到放松,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系。如果吃了盐酸帕罗西汀片感到呼吸费力的话可能是药物的反作用,这个时候就不要再继续服用了。
可以试着吃点中药,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用。同时平时多喝点百合粥和莲子粥,可以滋阴安神。平时多参加集体活动,舒畅心情。
多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁。多户外运动。
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