早餐后吃十颗红枣会胖吗

健康指导：你好，红枣一天最多吃5颗，减肥的最好方法就是运动加节食。每天可适当的多做一些运动，如散步，慢跑，跳绳。

饮食方面，不可多食油炸，油腻性食物，也不可食用辛辣刺激性食物，可多食一下富含蛋白质，维生素，矿物质多的豆制品，奶制品，还可多食一些富含膳食纤维多的食物。