您好，根据您的描述，您出现的这种症状可能是由于缺钙引起的。指导意见建议您可以适当的补充钙，可以用一些游离型钙胶囊，因为比较好吸收。
还有平时的饮食也要注意，吃一些富含钙的食物，比如牛奶、豆制品、虾皮等，多去户外走走，晒太阳也对钙的吸收很好。
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