问患者提问

健身后手臂酸痛无法弯曲

最近开始健身，从昨天开始手臂就酸痛，今天也还是坚持练习啦，可是更加严重。今天手臂弯曲到一半左右就实在酸痛到弯不下去，腹部也是酸痛，刷牙也是别扭。是不是强度太大了，还是怎么样，应该怎么办。

提问时间：2020-04-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，您在健身运动后出现肌肉酸痛的症状，这种情况属于正常的，因为运动后会产生乳酸堆积产生肌肉酸痛感！可能和您的运动强度过大有关系！你好，运动后产生一定的肌肉酸痛感是属于正常的，运动健身的原则是循序渐进，科学锻炼，需要在运动专家的指导下进行，这些症状慢慢就会恢复的！

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