早上老是犯困，容易疲劳，睡眠质量差

我21岁，从小早上上课总是犯困打瞌睡，但又极力不允许自己睡，可是那种困的程度都到了无法控制的程度，一直到现在早上都是困到不行的程度，导致无法正常工作。我的睡眠质量超级差，没有一个晚上不做梦，晚上经常失眠，而且容易醒，早上很早就醒了，很多时候都睡不着。重点是有时候无论我睡多少我都感觉得很疲惫。很少有精神的时刻。同时我的眼睛经常感到干涩疲惫