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失眠便秘要怎么办？

最近遇到了很多的烦心事，导致身体上出现了失眠还有便秘的问题，失眠和便秘严重影响了我的生活，失眠和便秘要怎么办才好？

提问时间：2020-06-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

建议你可以再每天晚上睡觉之前喝一些牛奶或者说是蜂蜜，这两种饮料可以很好的帮助你解决你的便秘和失眠的问题。

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