白色的优质大米。第一白色食物可以养肺，益肺气，进而使鱼鳞病有所好转。第二大多数白色食物蛋白质成分都比较丰富，经常食用既能消除身体的疲劳，又可促进疾病的康复。
第三白色食物的脂肪含量要比红色食物肉类低得多，所以属于一种安全性相对较高的营养食物。
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