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腰椎间盘突出要做哪些康复锻炼？

有腰肌劳损和腰椎间盘突出，这个平常要做哪些康复性的锻炼？游泳能不能启动康复作用

提问时间：2020-04-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好朋友，这个一般游泳是可以的，不过注意避免受寒，泡温泉是可以的指导意见另外注意平时避免久坐适当多活动，增加工作中腰部的锻炼，避免腰部的过度用力，针灸按摩理疗，经常地倒走锻炼很有帮助

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