二十八岁怎么控制血糖？

问题分析：你好！根据你的描述目前空腹血糖略高，属于空腹血糖受损，有发生糖尿病的倾向，应当引起重视。意见建议：建议严格控制饮食，不吃含糖量高的食物，戒烟酒，增加运动量，如肥胖要减轻体重，每日主食量不超过六两，以粗粮为佳，多吃新鲜蔬菜，建议检查餐后两小时血糖及糖化血红蛋白，定期复查血糖变化。