你是长期的精神进展。你是长期的精神紧张和精神压力，从而导致精神活动能力减弱。中医认为，多由肝气郁结，肝郁阴虚，心脾两虚，心肾不交，心虚胆怯。
最好辨证用药，你没有说明其它症状，无法辨证。避免劳累，过度紧张，保持乐观情绪，适当参加文体活动，改变不良性格。
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