病情分析：您好，根据您的描述，这样长期下去，对您的身体肯定是有一定的影响的。建议您要调整好自己。可以让自己的注意力转移，意见建议：比如去逛逛街，和朋友聊聊天。
不要整天想着那事。慢慢的把自己的习惯改了，就好了。
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