你好,其实没有想象的严重,腹胀是消化不良常见症状。食物消化不完全,在肠道被细菌分解后会产生大量气体。长期大便不正常会加重肠道菌群失调。
建议以调整饮食为主。每天按时进餐,每餐7~8成饱,尽量选择稀饭、面条、馒头等容易消化的软食,细嚼慢咽,减轻胃肠道的负担。
日常生活中多散步,呼吸新鲜空气。多花时间陪伴家人,培养积极的心理状态。自然能治好疾病。
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