早泄可以食物调理一下，比如黑豆，薏米，羊肉，韭菜等具有补肾作用的食物，同时适当增加运动量，增加肾功能。尽量控制手淫的频度。
注意多吃一些富含蛋白质的食物，避免熬夜，避免劳累，这样的话就会改善过来的。
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