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腰部减肥最有效运动，但是运动了，也没见得廋呀

腰部减肥最有效运动，但是运动了，也没见得廋呀曾经治

提问时间：2020-06-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，减肥比较健康的方式是需要控制脂肪类的食物摄入，多运动消耗脂肪意见建议：建议饮食上多吃水果和蔬菜，尽量少吃脂肪，糖类，淀粉等多的食物，每天坚持运动半个小时以上，长期坚持是可以减肥的

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