指导意见:根据你所描述情况,腰椎间盘突出症一般是由于腰部活动量较大等原因造成的建议能够注意休息,避免熬夜,避免长时间弯腰,减少腰部的活动量。
给予腰部进行热敷,推拿,针灸,拔罐等治疗,也可以进行腰椎牵引治疗。
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