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自卑不敢与人相处怕被人厌恶,怕别人议论

自卑怕别人发现我自卑,然后出去别人都会议论我长的难看,我不敢出门,特别依赖老公。
提问时间:2020-05-07
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  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    心理分析:不自信的人往往与之对应的是自卑感比较重,容易自我否定,自卑在心理学上,是指一种自我否定,主要是低估自己的能力,觉得自己各方面不如人,可以说这是一种性格的缺陷。

    主要的表现在于对自己的能力、品质评价过低,还会有一些特殊的情绪体现,如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。心理指导:建议你学会运用心理调控方法或者注意力转移关注自身的优势,想法提高心理承受力,切断消极因素的交互作用,通过不断的积累小的成功体验慢慢就会变得自信起来。

    如果改善的不好,也可申请我的家庭心理医生的帮助,预约专业的心理咨询帮助。

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