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我这几天练腹肌，练的手臂好疼4天了什么时

我这几天练腹肌，练的手臂好疼4天了什么时候好？

提问时间：2020-05-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你这种情况考虑是活动量太大引起的，建议平时科学规律的生活饮食以清单以消化为主，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，每天保证充足的睡眠，做做运动之前要热身，做完以后要做收敛运动。

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