肛门脱肛了，难受的不行

。你好，脱肛是指大便后或劳累、下蹲时肛管直肠外翻而脱垂于肛门外。治疗：

1、提肛门运动：静坐，放松，将臀部及大腿用力夹紧，合上双眼，配合吸气时，向上收提肛门，提肛门后稍闭一下气，然后配合呼气时，全身放松。每次练90下。一日三次。

2、严重脱肛考虑手术治疗。平时注意：要及时治疗腹泻；多食蔬菜防止便秘；养成良好的如厕习惯，忌久蹲茅厕用力排便；应积极预防和治疗咳嗽，防止腹压增加。注意休息，提高免疫力