老年人吃什么钙比较好膝盖痛

您好！老年人膝盖疼痛多是关节炎，退行性病变，骨质增生导致的。一般所有种类的钙片成分都是一样的，不必过多选择，本着选用容易吸收、对胃刺激小的就可以。

其实平时应多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，也有利于钙的补充。再就是注意适当活动，常热敷，按摩等，促进血液循环，有利于恢复。