你好，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。
每天晚上睡觉前，把腿倒立在墙上30分钟，上身平躺在床上，腿立在墙上！这段时间可以看书和杂志听听音乐，这是我知道的最简单有效的方式
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