怎么才能瘦背和手臂呢？

想要瘦手臂平时可以经常做一些晃动手臂的运动，这样能帮助加快手臂的血液循环，对瘦手臂很有好处，另外想要瘦背的话平时可以经常做一些俯卧撑或者是仰卧起坐，做俯卧撑的时候需要手臂的很多力量，所以能增加手臂的运动，对瘦手臂会有很好的作用，而做俯卧撑则需要背部的支撑，这样能加快背部的运动量帮助消耗背上的卡路里，对瘦背部能起到很好的帮助。