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问患者提问

减肥的话早上吃什么

想着自己现在的身体有些许肥胖，想减肥，不知道饮食注意哪些，想知道减肥的话早上吃什么？

提问时间：2020-06-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥的话早餐要吃好，可以适量的喝一些小米粥，小米粥不仅养胃，而且还有助于减肥。另外可以吃鸡蛋，鸡蛋营养成分是很高的，含有的脂肪是很低的，还可以增加的饱腹感。
平时注意适当增加锻炼，提升身体素质。

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