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七岁男孩缺锌怎么补呢

我的表弟今年7岁，去医院体检的时候，说他有点缺锌，有什么补药可以吃的吗？

提问时间：2020-01-26

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

孩子缺锌会影响生长发育，食欲不佳，抵抗力下降等等，要多吃富含锌的食物。目前发现含锌量最高的食物是莲子、花生、芝麻、核桃、蛋类、瘦肉、动物肝、奶制品、紫菜、海带、栗子、虾、海鱼、杏仁、牛肉等等可以多吃点。

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