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现在20岁了，每天晚上喝纯牛奶还有必要吗

现在20岁了，每天晚上喝纯牛奶还有必要吗？是不是现在喝只是增肥了？曾经的治疗情况和效果：无

提问时间：2020-03-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：根据你的描述，你现在认为20岁了就没有必要天天晚上喝牛奶了。晚上喝牛奶不仅仅是为了增肥，其实增肥作用也不是那么明显。
意见建议：一般来说，晚上喝牛奶可以有利于睡眠以及可以补充钙等。

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