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经期吃什么食物好

请推荐一些适合经期吃的东西及注意事项

提问时间：2021-01-13

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，经期是女性特别时期建议经期不宜吃生冷,酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅.经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物.必须增加营养,如牛奶,鸡蛋,豆浆,猪肝,菠菜,猪肉,鸡肉,羊肉等,忌食冷冻生冷瓜果等

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