嘴里溃疡吃什么好？

消化系统疾病及功能紊乱、内分泌变化、缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12、营养不良等，可降低免疫功能，导致口腔溃疡。

将维生素C片掰成小片贴在溃疡面上，每日2-3次。平时注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性和酸性食物和局部刺激。

保持心情舒畅，乐观开朗，避免事情和着急。保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。

多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。