问题分析：根据你的情况和描述来看。这个疾病属于慢性疾病，平时只要注意端正坐姿，不要弯腰弓背这样才能慢慢调整好的。
指导建议：建议您保持乐观积极的心态。好好休息，饮食清淡，不要吃生冷硬辛辣刺激的食物。平时注意适当的锻炼尤其是要端正坐姿
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