swisse钙片 正确吃法

若是存在明显的缺钙症状，比如夜间盗汗，腿部疼痛或者是出现全身酸痛等症状，那么是可以服用钙片的，但是一定要配合着鱼肝油，像上述钙片的话，可以在晚上睡觉之前服用，更有利于在身体内发挥钙片的功效，防止夜间抽筋的情况。

所以正确的使用方式就是睡前一个小时服用就可以了。再喝上一杯牛奶，更有利于钙的吸收。