问患者提问

每天早上坚持运动一小时能减肥吗

现在还在上学，就早晨的时间是比较多的，每天早上我都会坚持运动一个小时，觉得运动减肥是最健康的，已经坚持半个月的时间了，可是我这样能够减肥吗？

提问时间：2020-03-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动减肥是最健康的，但是最重要的就是坚持，在配合饮食，每天吃到八分饱，坚持下去就能够瘦下来，在运动的时候一定要姿势规范，这样才有瘦身的作用。

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