问患者提问

最近一个月多梦什么原因

我最近一个月老是多梦，各种梦做的不停，睡醒后人就特别累，我想知道什么原因？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如有休息睡眠不好，或有饮食方面不注意，也易有多梦的现象出现的，平时尽量做到良好的生活，饮食习惯，补充些奶类，可在晚间补充些牛奶的，对改善睡眠也有好处的，晚上睡觉前喝一杯牛奶，有助提高睡眠质量。

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