问题分析：缺乏运动的人，在剧烈运动后，会出现乳酸体内堆积，导致下肢酸软；同时由于胃肠道缺血缺氧，引起恶心等症状。
意见建议：所以以上反应都是正常的生理反应，休息一定时间即可缓解。如果要预防的话，需要你平时加强运动锻炼。
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