肥胖长痘痘不运动比较喜欢吃东西

你好，减肥是不要求快的。你老是想着如何如何快速减肥一开始就是错误的方向。选择错误的方法那么对健康有影响而且也减不下来的要减肥主要还是坚持积极运动来提高基础代谢才好的。

检查少吃零食宵夜少吃油腻的。多吃青菜水果。这样做好了才对减肥有利的。别去相信什么吃点什么或者所谓的减肥药减肥的。