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问患者提问

早晨跑完歩在睡觉对身体好吗

我最近每天早上起很早去跑步锻炼,可是到家就睡觉,想问一下这样对身体好吗?
提问时间:2020-02-15
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    如果跑完步立即睡的话那肯定不可行,因为剧烈的运动会使心脏跳动频率增快,好像有一个常识,剧烈运动后不宜立即躺下休息。

    跑完步喝点水稍微休息下,等气息平倘下来,冲个澡再睡觉。

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