精神紧张有什么症状

我经常会感到很紧张，在很多人面前说话的时候这种情况很严重，会脸红通通的，而且手上还会不停的冒汗，有时候还会有点发抖，有时候严重的时候是浑身发抖，甚至什么话都说不出了，我对这个问题很困恼。我生活中脾气也很不好，变化的很快。想得到怎样的帮助:请问精神紧张有什么具体的症状呢？