长期不上大厕所不是便秘就是没想上大

便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。便秘的原因分为很多种，可以在饮食上增加一些粗纤维的食物，如大白菜，和水果，多饮水。

每天养成定时排便的习惯，在厕所蹲一会。早晚喝一杯凉白开的蜂蜜水。必要时服药润肠药，如麻仁软胶囊。以上是对“长期不上大厕所不是便秘就是没想上大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！