右脚背扭伤

你好，右脚背右脚踝扭伤肿痛，24小时内宜冷敷或冰敷，减少局部循环血液，减轻血肿程度。或喷瓶云南白药小瓶24小时内喷用的喷剂。

禁止热敷，揉捏以免加重肿痛，进一步损伤脚踝部组织。骨头是否骨折应凭相应检查决定，如为轻微骨裂表现亦不明显。建议24小时内冷敷或冰敷，制动，避免再负重运动，以免引发局部再损伤，充血肿痛加重。

24小时后可以外用活血化瘀类外用药，温水泡脚的，以促进血液循环，加快肿痛消散。