量血压紧张，血压高，如何克服

你好、高血压患者注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，适当减轻体重，不吸烟。

指导意见建议在当地医生导致下、降压药物治疗原发性高血压需长期服药。使用方便的口服降压药（如氢氯噻嗪。利血平、复方降压片等）作为基础降压药　正常的血压一般是在80120之间的，这个就是正常血压。

低压在7085之间都是正常的。