您好,哺乳期可以喝枣杞姜鸡汤,将母鸡洗干净后,把红枣、枸杞汁、生姜放入鸡肚子中,然后加入水煮熟即可,有很好的补血功效,还可以喝木耳红枣瘦肉汤,将瘦肉切片,然后把木耳、红枣一起放入锅里煮,再改用小火煮,加入调料就可以了。
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