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问患者提问

那些菜含维生素b2？

最近也不知道咋了口腔溃疡，而且嘴唇也发红，以为上火了吃了药没啥作用。注意到最近老觉得十分累、头晕，去医院咨询了医生，说是缺维生素b2，请问那些菜含维生素b2?

提问时间：2020-03-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

患者的症状确实是维生素缺乏的表现，奶类及其制品、动物肝脏与肾脏含有维生素b2，蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、紫菜、鱼、芹菜、橘子、柑等也含有此类维生素。
由于维生素少量在人体内部停留，因此建议每天补充。

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