透析失眠怎么办？

失眠病因有很多，服用中枢兴奋药物是导致失眠原因之一，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状，--睡眠浅，噩梦多。

有可能是精神压力太大了，弦绷得太紧身体容易出问题，找个时间去放松放松，还有不要刻意强迫自己不要想事情，这样会适得其反。

听听缓慢的音乐，看一会儿轻松的书或笑话能放松你的大脑。情况严重可以去医院看看。建议多了解有关刺激控制法、时间控制法及睡眠限制疗法等方面的知识，如饮食、锻炼、药物使用以及环境因素(如光、声及温度)对睡眠的影响。

特殊的方法包括放松疗法，认知行为治疗主要针对导致失眠的不良认知方式。