健康指导：南瓜籽和窝瓜籽都是一样的，只是有些品种不同、叫法不同而已;。南瓜子含有丰富的微生素、微量元素、矿物质和氨基酸以及不饱和脂肪酸等多种营养成分。
尤其是其中的锌、硒对男性前列腺有保护和预防前列腺炎、前列腺增生的作用。可每天生食8-12粒左右。
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