喉咙有痰，扭动身体时喉咙还有沙

问题分析：你好，你喉咙有痰，扭动身体的时候喉咙有沙沙的声音可能是肺部支气管分叉处有炎症刺激或咽喉部有炎症刺激引起的。

意见建议：应去医院呼吸科就诊，注意防寒保暖，及时添减衣物，多喝水，可以喝甘蔗汁，萝卜汁，蜂蜜水，雪梨水帮助润肺止咳，服用盐酸氨溴索口服液稀释痰液，是痰液利于排出体外。